LICBT הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי בעצימות נמוכה. זהו טיפול קצר מועד המושתת על עקרונות ה-cbt .

מטרת הטיפול היא לטפל במצב רגשיים כמו פחד או פוביה, חרדות שונות (לדוגמא חרדת בריאות, חרדת מבחנים, חרדת ביצוע, חרדות חברתיות, חרדה כללית ועוד), דכאון קל עד בינוני ובעיות בדימוי העצמי.

טיפול לפי שיטת LICBT מתחיל בזיהוי של דפוסי המחשבה שצצים אצל כל אחד באופן אוטומטי ונבין איך הם משפיעים על הרגש וההתנהגות שלו.

אחרי שנזהה את הקשר בין דפוסי המחשבה לרגשות וההתנהגות, נתחיל לבחון את דרכי החשיבה ולראות איך ניתן לשנות אותם. נלמד איזה דרכי התמודדות עם המחשבות יכולות להיות יעילות וליצור שינוי במצב הרוח ובהתנהגות במגוון רחב של מצבים.

הטיפול הינו קצר מועד 12-20 מפגשים. המטופל הוא חלק פעיל בטיפול, מקבל משימות ומתרגל אותם מחוץ לשעות הטיפול. כך הטיפול מגביר את היכולת הממשית של המטופל לעזור לעצמו, וחשוב מכך - את האמונה שהוא מסוגל לעזור לעצמו.

הטיפול מתמקד בהקניית כלים אותם יכול המטופל לבצע בעצמו בביתו, לצד התייחסות לטיפול בקושי הספציפי עמו הגיע לטיפול.

הכלים הניתנים במהלך הטיפול מסייעים בהתמודדויות עם קשיים וקונפליקטים הקשורים לכל מעגל בחיים: אישי, זוגי וחברתי, גם לאחר סיום התהליך.